南凡生的谆谆教导，让张武心里活泛起来。
体质下降病怏怏的，再练就是了嘛，不能做剧烈运动，站着总可以吧，走两步就喘，肺出了毛病，不是还有劈拳嘛，不能练猛烈的咱就慢慢适应，活人不可能被尿憋死！
看着张武脸上又有了光彩，眼珠子也亮起来，南凡生也松了一口气，像张武这样的好苗子实在难求，性格、体质、能听人言，各方面都是上上之选，足够传承他的衣钵。
师徒两人说着说着来了兴致，南凡生就在病房内比划，给张武演示各方独门诀窍和练法，到后面甚至演示化境如何来，总结他和程老头的一战。
对于化境的理论功课，张武晓得很多，什么以意打人啊，心境空明，无虑无念，心无定式啊，形神合一啊，道理一大堆，但让你具体形容一下，讲不出来，只能说空话，因为不到那个境界不会明白其中的意味。
南凡生却能演示出来，边讲边做动作，把自己比成一只猫，全神贯注的盯着鼠洞，脑子里再无其他，就像看书看进去之后，忘我了，眼里只有书。
等老鼠出动的时候，猫一下子扑上去，这时候的它不会想着腿怎么蹦啊，爪子怎样抓啊，只是念头一动，身体就出去了，这就是化境。
什么拳无拳，意无意，无意之中是真意，各种形容化境的词汇，莫不出于南凡生这个猫抓老鼠的形容。
最牛的是南凡生教张武去死肌的方法。
他的背后被抓掉一块肉，就算伤口复原也是死肌，新长出来的肉和原来的大小、位置，蕴含的毛细血管密度，肌肉纤维都不一样了，破坏自然的肌肉模式，不好用了，成了塑料，硬化了，这就是死肌。
想要把这些肌肉变成真正的肌肉，普通人肯定做不到，南凡生这个方法却可以。
张武和程老头在最后时刻，头皮中冲出一股子能量，把程老头弄死，那就是暗劲。
但暗劲层次做不到脑袋发元气打人，化境都做不到，只能说张武激发潜能，有了神异才能如此。
平时闭住毛孔，减少身体内的热量，汗水等能量流失，养住元气，打人的时候一瞬间把元气释放出去，如同电击一样，而把死肌变成活肌肉，就得用念头控制元气，时常刺激背后的死肌，时间久了，坏死细胞会被去除。
转眼一个月过去，张武出院了，因为他实在闲不住，大好时光怎么能浪费在病床上。
但站在地上的走几步就咳嗽、喘气，头晕，各种病发症让他苦不堪言，看着像正常人，其实身体都被掏空了，就是一副骨头架子，里面都是空的。
回到家里，杨芯请了长假，专门照顾张武。
转眼又是二十天，张武感觉身体恢复得差不多了，开始尝试站桩，以前就有底子在