圣地，一个就是在法鲁北面山区里的远山庄园，由著名的安德鲁·芬雷夫妇所创办，还有一处就是马德拉岛南部，丰沙尔东面十四公里处的一座崖顶酒店，阿尔皮诺大西洋加洛度假酒店。”
“在这两个地方，可以找到欧洲最好的瑜伽教练，接受最正规的瑜伽课程培训。”
“我已经帮你们报好名了，以后每天两节瑜伽课，每周五天，从基础班开始学起，两个月后，我希望你们能够学完高级瑜伽课程，另外，我还帮你们报了瑜伽班的徒步静修活动。”
马德拉岛不仅是旅游胜地，同时也是徒步胜地。
除了游泳和瑜伽外，努诺·克鲁斯还安排了每天一堂健身房训练，地点就在附近一家专业的健身房里，那里同时还有水上娱乐中心，每天都有人在那边踢水上足球。
当人还在里斯本时，努诺·克鲁斯就已经把这两个月的行程和计划，安排得密密麻麻，虽说具体实际操作可能会有所微调，但基本上不会有大的变动。
用他给主教练博洛尼的说法，“我会努力让他们俩在这两个月里，彻底脱胎换骨！”
苏东相信，这会是一段悲惨的血泪史！
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躺在沙滩椅上，懒洋洋地晒着太阳，享受着不知道什么时候将彻底远离的舒心惬意，苏东干脆闭上了眼睛。
帮助里斯本竞技拿下双冠王后，苏东和罗尼在里斯本逗留了两天，主要还是在跟俱乐部洽谈续约的事情。
门德斯发挥出了自己长袖善舞，同时又精明干练的一面。
不管是之前他主动喊停续约谈判，还是现在，他敢于当面锣对面鼓地向里斯本竞技提要求，都证明他是一个合格的球员经纪人，也在努力为苏东和罗尼争取利益。
里斯本竞技的续约谈判很急切，因为他们也很担心，两名年轻小将会被外界勾引。
于是，经过一天的口水战后，双方终于达成了协议。
苏东和罗尼都重新得到了一份新合同，其中，苏东的合同待遇从每个月两千欧元，提升到了每个月一万欧元，足足翻了五倍，罗尼则是提升到了六千欧元，比苏东略逊一筹。
这看起来好像很多，如果兑换成人民币，那就是月薪十万，实在是天价了。
可实际上，在里斯本竞技队内，月薪一万欧元真的不多。
不说跟贾德尔、尼库莱、巴博萨和若昂·平托等成名球星去比，就算是跟夸雷斯马比，实际上也还是略逊一筹。
当然，门德斯其实是可以要求得到更高薪水的，但他没有，转而要求俱乐部承诺更多的出场时间，其中包括联赛出场次数必须要达到三分之二以上等等，同时也规定了出场时间。
苏东倒是