得和要点。林平之行礼谢过师父，这才收下。
在武林中，实际上这种名家修炼心得和要点甚至心法秘籍还要更珍贵。无数先烈的血泪告诉大家，拿着秘籍胡乱修炼是要出人命的！而有名家修炼心得和要点就完全不一样了，随便备注的一句话就能让修炼者少走致命的弯路。所以说岳不群给吐纳术作备注，其价值已经远大于林平之把吐纳术进献给华山派。
林平之拿到了有师父经验的吐纳术秘籍，这才放心大胆地修炼起来。同时他也摘抄了一份给父亲送去。林家至今没有一样靠谱的内功心法，希望这本吐纳术能够弥补一下林震南的内功缺陷。
林平之修炼了吐纳术后发现，这并不能增加修炼华山内功的速度，但是可以提升内力的纯粹度。经过吐纳术，华山内功产生的内力更加凝练，更好控制，也更流畅了。这其实就是极了不起的效果！相当于直接把内功心法升了一个层次！
甚至林平之都在想，将来完成小周天后要不要更换内功心法呢？万一混元功与吐纳术的契合程度不高，岂不是还不如华山基本内功？自己要不要冒这个险呢？
十二脉的突破无惊无险，顺理成章。林平之没有遇到任何瓶颈，就像每天吃饭走路那样，到时间就行了。突破时林平之就是日常打坐修炼，甚至他知道自己今天肯定能完成十二脉的突破。
结果也是这样，最后一个穴道饱满后，吐出了一股内力。与丹田内力合在一起，游走全身。林平之身上一热，小周天就此完成。
从此以后，他的丹田内力不会再消散，不会出现几天不修炼丹田内力就少了许多的现象。小周天完成以后，武者才敢放心大胆地使用内力，这时候的武者才算是晋级三流高手之列。
实际上在很多年前，五代十国两宋时期，那时内力层次要比现在高得多。段思平的六脉神剑是双手十个手指同时射出十余米的无形气剑。这在现在看来，简直都是神话。现在的所谓三流高手，在那时候就是土匪山贼的层次。甚至打通任督二脉都不算什么。王重阳所修炼的先天功，起步就是要先打通任督二脉。也就是因为层次太高，所以早早失传了。从元朝末年以来，武学一直在衰退。具体原因谁也不知道。
刚刚打通小周天的时候会目光炯炯，神采外溢，这种表现普通弟子视而不见，内功高手却一眼就看出来了。
果然，这天早课岳不群刚刚落座，一抬头就看见了林平之眼中的精光，当下把他唤了过来，抓住手腕，一丝紫霞真气从列缺穴进入游走林平之全身十二条正经，把他全身的状况探查得详详细细。
半盏茶的功夫，岳不群收回手，一脸喜悦，对岳夫人说道：“平之这孩子果然是十二脉全通，小周天循环已成啊。而且我探查他经脉畅通宽阔，内力凝练雄厚，基础打