杜柯也善于跟大家沟通交流，时不时逗逗第一次出战世锦赛的小鲜肉、小美眉，泳池中和岸上的气氛活泼又欢乐，常有人笑到肚子疼，笑着笑着，就从岸上滚到泳池中……比如说傅元慧。
傅元慧控制不住自己的情绪，她想哭就哭想笑就笑，毫不拘束，用她自己常挂在嘴边的话说就是：做自己嘛。
傅元慧从岸上笑扑到池中，爬上岸之后，她戴好眼镜，笑的更加放肆，有什么事情令她如此开心？
原来孙洋在泳池中表演花样游泳。
孙洋夹了个鼻夹，在50米训练池的第4泳道25米处踩水。忽然，他潜入水中，3秒后又浮出水面，舒展双臂呈v字状，hold住这个动作3秒后，孙洋再次入水，浮出水面之后接一组卡特琳娜手臂舞蹈—这是花游中的经典手臂动作。
身高近2米的孙洋正在表演经典的女子花游动作，不过他学到了皮毛却未能体会出卡特琳娜手臂舞蹈的精髓，看上去他就像是一个落水者在大呼救命。
所以岸上的队员们全都笑扑了，傅元慧边笑边摆手：“哎哟笑喷了，大姨妈都被笑回去了。”
杜柯冲孙洋竖起拇指：“洋哥，愿赌服输，真汉子！”
孙洋朝杜柯喊了一嗓子：“可以了吧？我要上岸练器械了！”
2013年全运会那时，孙洋跟杜柯打赌，结果他赌输了。赌输了的代价就是孙洋要当着国家队全员表演花游，今天，他终于还清了赌债。
有来有往，为了配合孙洋的跨项目表演，杜柯也表演了一个新项目：610，臂立向前跳水。
610是10米台跳水第6组中最简单的一个动作，简单到它连难度系数都没有，就是个练习动作。
6打头的动作代码代表臂立，即倒立起跳。
10米台就不上了，太危险，杜柯在泳池跳台上倒立，还别说，他的臂立姿势做的挺标准，毕竟跳水、游泳同属一个大项，共用一张游泳页属性。倒立动作，实际上手臂力量足的普通人练一段时间也能做出来，街头艺人表演倒立更是家常便饭。
杜柯手臂一撑离开跳台，腾空后他夹紧臀肌、绷紧身体、垂直入水，带起水花一片。
出水之后，杜柯不好意思的跟大家说到：“献丑了，即兴发挥，水花没压住。我到底不是跳水选手，不专业呀。”
围观群众：“至少你表演跳水，比洋哥表演花游要专业多了……”
总而言之，训练课在欢乐的氛围中进行着，这并不是什么坏事。
上午的训练课结束后，杜柯去保健室做按摩，这是例牌项目了，大家每天都会做按摩，或早或晚。
国家游泳训练基地有好几处保健室，杜柯朝3号保健室走去，他比较适应3号保