站赛事集中在5月初到9月初这五个月内进行，国际田联超级大奖赛较钻石联赛早两个月开始，一是为了让高手们参加大奖赛找找比赛感觉、热热身，二是给非高手们一个公平竞争的刷分机会。
和钻石联赛的赛制类似，国际田联超级大奖赛的每站比赛，男子女子皆设置7个单项，里斯本站、洛杉矶站、布拉格站、蒙特利尔站……等各站大奖赛所设置的男女单项具体项目皆不一样，但男女项目的总数是不会变动的，就是各为7项。
比如，里斯本站的男子7项是：100米，400米，5000米，跳高，三级跳，铁饼，标枪。（本站女子项目也是这7项）
洛杉矶站的男子7项是：100米，200米，110米栏，800米，撑杆跳，跳远，铅球。（男子110米栏在女子项目中是100栏）
布拉格站的男子7项是：200米、800米、1500米、3000米障碍、跳高、三级跳、标枪。（女子项目相同）
杜柯在3、4月份的参赛计划是：
3月1日去葡萄牙参加国际田联超级大奖赛里斯本站比赛（100米、400米、跳高）
3月10日去日本参加亚洲田径大奖赛名古屋站比赛（100米、200米，根据名古屋站设置的比赛项目，杜柯只能报名这两项）
3月23日，杜柯得去美国了，参加国际田联超级大奖赛洛杉矶站比赛（100米、200米、800米）
4月5日，杜柯返回亚洲，他将去韩国参加亚洲田径大奖赛仁川站比赛，仁川申请举办这站比赛也是为9月份举行的亚运会进行预演。（100米、400米、跳高）
去年10月的曼谷站比赛，100米、200米、400米、800米、跳高等几个项目正好全部设置的情况在今年的赛事中几乎碰不到了，所以杜柯得多刷几站大奖赛才能刷够积分去参加钻石联赛。
100米项目，杜柯参加两个a级赛事、两个b级赛事，如果能拿到4个冠军，他的100米单项积分应该够去参加钻石联赛了。
200米、400米、跳高，杜柯参加一个a级赛事、一个b级赛事，如果各能拿到两个冠军，积分差不多也够了。
男子100米项目的竞争最为激烈，需要刷更多的积分才比较保险，其他项目相比于男子100米，少点积分问题也不大。
因为国际田联、亚洲田联的分站赛项目设置原因，4月底之前的800米项目就一个，就是国际田联超级大奖赛洛杉矶站中的800米，如果800米的积分不够，杜柯就得在4月29日去捷克首都布拉格，再刷一轮800米积分。
杜柯的大计划大约如此，如果有计划外的情况发生，那只能走一步看一步、灵活