爬泳，仰泳则是反爬泳。从划臂、打腿的动作上看，自由泳和仰泳有相似之处，2-4、2-6，是常用的打腿节奏。
自由泳和仰泳之间有着部分相似之处，所以杜柯在小时候刚学游泳那会儿，学完自由泳后，第二种泳姿学的就是仰泳，他的默认技能项目里就有自由泳和仰泳。
但千万不要以为自由泳翻身180度、仰面向上躺着游就是仰泳啊，两者有相似的打腿划臂节奏，但也各有各的技术特点。
有人觉得仰泳是最舒服、惬意、轻松的一种泳姿，实际上在游泳比赛中，仰泳竞速和休闲式的仰泳玩水，是完全不一样的感受，仰泳竞速是很累的，比自由泳累多了。
公园里有不少晨练的老头老太太、大叔大妈，他们喜欢倒退着走，很惬意的呢还能锻炼身体，但是让他们倒退着冲刺试试？
仰泳就是这种倒退着冲刺的节奏，也是唯一看不到前方的泳姿。
杜柯这时半程50米快到边了，准备转身。
游仰泳时运动员看不到前方，如何知道快到池壁了呢？
正规的比赛场馆会在两端池壁上空悬挂标帜旗，仰泳选手游到旗子下面就知道，哦，还有5米到边。
南粤队的训练馆上方也悬挂了绿色标帜旗，杜柯看着上方标帜旗知道快到边了，他向侧后方快速扭头瞥一眼，进行目视池壁确认，随即近壁、侧滚转身、蹬壁、滑行，做出了标准的仰泳转身动作。
杜柯的身体充分舒展呈流线型，蹬壁后在水下滑行，他这次转身没开海豚转身，特技cd中，就是硬转身。
水下滑行一小段距离后，杜柯感觉滑行速度快接近游泳速度了，于是出水，开始2-6的划臂、打腿节奏进行游泳。
和蝶泳一样，杜柯仰泳也游的十分标准，但他不是做表演当教科书啊，他要做出内部成绩、打动教练，让教练支持自己参加全泳姿比赛这种“特别疯狂、不可思议”的行为。教练不给杜柯报名，那杜柯也没法子，他总不能以个人名义去参加冠军赛。
其实杜柯目前在省队内的地位还是蛮高的，百分百的头马。只不过他今天忽然抛出一个“全泳姿全距离”的匪夷所思提案，教练们不得不存疑，因为这种事情从来都没人做过。
杜柯要证明自己不是吹牛逼，他把内部测试当做正式比赛来游。
转身滑行出水之后，衔接到游泳节奏，杜柯使出目前能用的唯一特技【大水车】。
【8次打腿】，只适用于自由泳，这个新手福利特技是白给的，杜柯刚拿到这特技时就知道了。
【海豚转身】，可以用于全泳姿，不过10分钟前杜柯已经用过一次了。
【一跃千里】这个起跳特技，除了仰泳，其他泳姿都能将此特技做为