都说人是情绪的动物，很难摆脱情绪，需要正确的对待和处理好自己的情绪。也有很多人说，要想处理好事情，先要处理好情绪。
前几天听人说自己有时候会抑郁，也有人说我看到他就不爽，她太让人生气了，真是气死人啦……
我也一度认为情绪是魔鬼，会掌控我们，有时候很难逃脱，可能会一冲动就行差踏错，后悔晚已。
后来发现情绪就是自然存在，受伤了就会难过，伤心了就会哭，开心了就会笑，遇到不平会愤怒，遇到善意会感激，我们需要正视它的存在，看到自己的情绪，体察别人的情绪，然后更好的沟通和处理好事情。
其实，大多人认为的理所当然，并不一定就是真理。
现在我发现，离别时的不舍是可以收放自如。我可以不舍，也可以开心，可以有很多事情要做。
当孩子撒泼的时候，我们可以选择泰然处之，也可以大发雷霆，更可以分清情景，没有任何情绪。
有人可能说，情绪怎么能控制呢，我都气成什么样了，我控制不了。你回想一下，当时为什么生气，无非是想利用生气来表明你的态度，压倒对方，保护自己。
其实你也可以选择不生气，这是我的事情，撒泼是别人的事情，我们控制不了，但对这个事的反应我们可以控制的，也就是说我们可以选择不被激怒。
我们习惯借助情绪，渲染氛围，表达自己的喜怒哀乐，来给外界信号，来自我防御。
所以人是可以有情绪的，但更可以控制情绪。
快乐，愤怒无法冲昏头脑，冲昏我们的是我们自己的选择，也就是说我们选择被快乐，愤怒带着走。
以前我也是被情绪带着走，然后冲动的做过一些事情。多年来也认为心情不好就偷懒，难受就懈怠，开心时看什么都是好的。并且很享受这些自然而然的逻辑。也认为没法控制情绪，只能寻找发泄口，或者一种减压放松的事情，才能舒缓情绪，疏解情绪。
现在，我再来看情绪，其他它是我们自己制造出来保护自己的武器，我们可以拿它出来捍卫自己，也可以换一种方式捍卫自己。
所以，我们不需要疏解情绪，更不需要困在情绪里蹉跎岁月，因为我们是情绪的主人，它是我们的武器之一。
所以当再遇到人，遇到事，选择使用什么武器保护自己，都可以慢慢的变得简单，遇到哭闹的孩子，可以选择安静理智，遇到纠缠无理的客户，可以心平气和，遇到糟糕的事情，不会陷入失落，做真正情绪的主人。
你了解了情绪的真面目后，你就可以去简单轻松的应对，然后按照自己喜欢的随心所欲的选择。
有时候我们喜欢拿别人的错误惩罚自己，也会拿自己的错误惩罚