话说乔云独自返回雁门关内，想起这近月来的事情，也是有嘘嘘不已！原来三人在途中的时候，乔云便向阿朱讨要【易筋经】，她虽然不知其如何清楚，但是想到他在聚贤庄中和乔峰相救自己，倒也没有任何的隐瞒，便将【易筋经】给交出去了，毕竟她只是想拿起慕容博坟前火化的，哪怕让别人给看见了，也无关紧要！同时，乔峰的心中暗自惊讶，不曾想这少林寺的绝学，竟会在阿朱的手上。
乔云将【易筋经】拿到手后，对二人也没有隐瞒什么，先用水将书册给进食了，然后从中抄录一份留下，又让大哥乔峰将经文给记下来，并且嘱咐他多加练习，想来下次相见的时候，其武功定然能够大涨。乔云自从得到【易筋经】后，便开始迫不及待的的去修炼了，但却没有任何的效果，半个月后依旧如此！后然，乔云才想起来【易筋经】虽是武学中至高无上的宝典，但是修炼这门功法却极为不易，须得勘破“我相”、“人相”，心中不可存有一丝修炼武功的念头。
但凡是修习上乘武学的僧人，必定勇猛精进，希望自己能有所成，哪一个人不想从中得到好处？但是想要做到“∠↖，心无所往”，实在是千难万难！少林寺过去数百年的时间里，修习【易筋经】的僧人着实不少，但穷年累月的运功修习，却往往是一无所获。于是少林寺的僧人便认为此经并无效果，当日被阿朱给偷走了【易筋经】，他们的心中虽然愤怒，但并没有当做什么大事。
数百年前有一位少林寺的和尚，自幼出家，可惜心智鲁钝。疯疯癫癫的，他师父苦习【易筋经】无果，最近竟硬生生的气死了。这个疯和尚在师父的尸体旁边，将这本【易筋经】给捡起来了，嘻嘻哈哈的练了起来，却成为一代高手。但他武功为何这么高强。直至其死去的时候，都说不出一个所以然来，别人也不知道这是【易筋经】的缘故。原著中的游坦之也是，无意间习得上乘内功，乔云虽然在书中知道了这个情况，可要想在心中存着不练武功的念头，却实在是千难万难。
最后，乔云只能从中想出一个办法，每日以对着镜子相视自己。然后施展【九阴真经】上的“移魂大法”，对自己进行催眠让其在无意识间修习【易筋经】，不得不说这个方法极为有效，短短半月的时间已略有成效。至于乔峰后来也得知难以修习，心中也是极为遗憾，这是属于练武之人的执念，看到高深的武功便想练下，毕竟谁都希望自身的武功能更高。乔云自然不会对他藏拙了。将【九阴真经】的‘移魂大法’传给他，可其的精神力虽然坚毅。但是比起乔云却差上很多，毕竟他经过几个世界的轮回，早已将意志磨练的似钢铁般坚硬。
加上，乔云也知道精神力的重要，所以对于这方面从不敢松懈，时常去修习【九阴真经】