在刘炜面前。今天，她穿的是一身白色的布衣劲装，依旧是红丝带扎的马尾辫。天虽然冷，庄希瑶却没有穿太多。
刘炜也没有穿很多，自从体内有了灵气，似乎也感觉不到冷了。
二人有说有笑的回到刘炜家。
带庄希瑶来到地窖，刘明阳已经在里面练武了。
庄希瑶进到练武场，顿时高兴道：“真的很舒服，比在外面舒服多了。”
刘炜昨天来地窖，就感觉那股烦躁变成了一股舒服的气息，仿佛全身的毛孔都在呼吸般。刘炜还拿出了当初捡到的玉石，试着用灵力沟通了下，结果完全没反应，也许这根本不是玉简。
“在这里修炼，应该能加快速度吧！”刘炜道。
庄希瑶点点头道：“嗯，灵气越浓郁，修行的越快！”
“那我们就修炼吧，有什么不懂的，可以互相交流下。”刘炜道，说着，刘炜又对刘明阳道：“爹，你要不要一起修炼？顾长老说你也可以看的！”
刘明阳摇摇头道：“我修炼不了的！”
刘炜不解道：“为什么？”
刘明阳笑了笑，没有说话。
刘炜也没追问，也许父亲年纪大了，不适合修炼了吧！
于是刘炜二人就找了个位置，盘膝坐下，开始查看脑海中的信息。
信息里的怀阳功，是基础入门功法，主要功用就是开气海。人，只有开了气海才能开始修行，无法开气海的人，只能永远做个普通人。气海是储存灵气的地方，位置在小腹丹田处。有了气海，就可以吸纳灵气。灵气，可以滋养身体，强健体魄。强大的灵气，可以修补创伤，可以发动伤人，一切功法，都由灵气催动，是一切力量的来源，是修行的根本。
开了气海，就要用灵力扩充经脉。经脉是灵力在人体中的通路，经脉越宽，能流动的灵气就越多，经脉越坚韧，那么灵力流动的速度就越快，未来功法的威力强弱，就取决于你灵力和经脉的强弱。而经脉还有个用处，灵气进入体内的时候，还不能直接纳入气海，必须经过周身经脉转化，才能进入气海为人所用，这个过程称为大周天。
刘炜二人的体内，已经有了灵力，那就证明二人的气海已经开了。接下来就是怎么吸收灵气，经过大周天，纳灵气入气海了。
人体经脉有正经十二条，这十二条经脉，天生就是连通的，不用去开辟。进入身体的灵气，只要走过这十二条正经脉，就可以被转化，进入气海。而其他的脉络，只有学了相应的功法才会用到，所以现在可以不管。
刘炜按照功法里的呼吸法，全身放松，平心静气，然后深吸一口气，再分三口徐徐吐出，这种吐纳法，是最基础的吸收灵气的方法，等气海到了一定程度，就可以有其他的吸