术是以人的身体为一个小天地，天人合一，天人相应的思想为理论，进行性命的修炼。修炼的最高境界就是体内结丹，达到长生不老。华天成目光上视脑中，然后利用意念将真气提到两眉中间，然后引向下行，这样一上一下，一升一降为一个小周天。华天成最近几次喝下去的补药，都化为了精水，补精即为采药。在修炼内丹术过程中尽量要少房事，但不是绝|欲。采药归炉，也就是归丹田。等丹田里的精水和阳气够足的时候，才能炼精化气。修炼内丹术就是修炼精气神。
如果内体没有足够的精水，而过度修炼会让身体虚火过旺，反而有害身体，这就犹如锅里没有水了，锅底下还在添加柴火是一个道理。等过了采药期，便是炼气化神的阶段，就是进三关。华天成还在继续修炼，他身体开始热气腾腾，他将真气慢慢地地引入脑海中，犹如地面上的气体升入空中一样，不一会他就用意念汇聚这些真气，让这些真气汇聚在一起如天空的云朵。这些真气越聚越多，好比云彩里的雨水多了就会落下来一样。华天成用意念从两眉中间降入口中，成为津液，处于上颚，然后他用力咽下。
一般的人修炼内丹术，尤其是到采药期，不会出现身体冒热气的现象，但华天成是火阳体质，再加之又大补阳气，这才会出现热气腾腾的现象。正因为华天成是火阳体质，他的阳气太盛，所以采药期就不会太长，很快就会将精水归丹田，然后化为真气，完成炼精化气的过程。静坐修炼的时间越长，华天成越觉得有许多气流，在打通他的身体各个穴位，让他精力充沛，觉得满身有使不完的劲。身体在也在变轻，变得灵活。修炼可以在室内闭着眼睛修炼，也可以在外面太阳很好的时候，选一个僻静的地方，睁着眼睛进行修炼，通过自己的眼睛吸收外面阳光的热量，从而增加体内的阳气。
在灯光下修炼内丹术的华天成，紧紧地闭着眼睛和嘴巴，不能让流入嘴巴里的津液流出，反而就等于白练，必须要咽下去。渐渐地华天成感觉自己的身体很轻很轻，好像漂浮在空中一样。当他再次利用体内的真气一次进进行小周天时，他便有了漂浮在空中的现象，这在修炼中就叫显景。在修炼过程中，要想度过采药期，有了显景才算过了采药期。
只要过了采药期，在和人交手的过程中，他就可以用丹田的真气跟人进行搏击。有时体内的真气过旺，可以一拳打倒一头牛，这就是真气的力量。如今的华天成通过今天晚上的修炼，他已经过了采药期，进入炼气化神的境界。内气就是指呼吸，气神想抱，气为风，神为火，气越大火越旺，也就是炼气化神。收气睁眼，华天成终于修炼完毕！