世界回来后，对于自身的锻炼还是不够彻底。
即使没有进行特定的训练，他的身体还是在不断的变得更强壮。这说明他之前的判断有误。他之前的训练只是挖出了新增的体质，但是却没有进行更进一步的训练。
因为按照前两次的经验，那样的效果并不会很好，但是星联的强化剂使得他的体质的上升空间变得比之前更大了。
他之前只是在每次体质累加后照例推上去了一部分体能，然后就会再次变得难以取得大的进步。但是现在，在这一个月里，他成功的将自己的体能推到了一个堪称变态的新水平。
他用的是纯力量训练法，只锻炼力量水平，不增加体重，他目前的身材已经非常强壮，如果进一步的增加体重，很快就会出现部分肌肉块过大，影响身体整体的灵活性。
所以经过一个月的大训练量后，他的体重没有出现什么变化。但是他的力量层次却在此期间变得非常的夸张。
他的力量在此期间出现了跳跃式的增长，最大挺举重量不断增加，每天都会创下新的记录。直到几天前稳定到792公斤左右，才最终出现目前的增长极限。没错，现在的沈超能举起8个自己。
这还只是他的挺举水平，在最能体现力量水平的深蹲等项目上，他更是远远地将世界纪录抛到了身后。他目前最大深蹲重量达到了1.72吨！3倍于已知世界纪录。
在他做这些测试时，杠铃整个就是弯的。就像是个过度弯曲的扁担一样。随时都有可能垮掉。这说明他的骨骼的强度已经大大的超越了这些优质钢材。
尤其是深蹲，他们实际上是打造了一副器械将两套杠铃接在一起才完成了他的挑战，单根的杠铃已经无法承受他的力量水平了。主位面人力现有的训练器材已经很难满足他的进一步训练的需求了。
以上只是直观的体能数据，破坏力测试的数据才更能体现他目前惊人的身体素质。在这方面的测试中，他们几乎没有发现沈超无法靠双手破坏的东西。
他们测试的是几种常见的坚固物体，比如重型枪管墙体，车载防弹装甲板一类的。只有装甲板成功的当下了他的拳头，而没有变成碎块一类的东西。
但是即使如此，这块儿理论上能裆下50机枪弹的高级装甲板也被沈超的拳头打得深深的陷进去了一大块儿。表面多了一个巨大的拳印。之所以没有被打透仅仅是因为固定它的螺栓和架子首先报废了。
除此之外，其他的测试物体全都遭到了彻底的破坏。重达8公斤的一根重型狙击枪管被他像是挤牙膏一样轻松地扭成了一团麻花。厚度为40厘米的钢筋混凝土墙体就像是豆腐一样被他一拳打穿。
只有这块儿厚达2.8厘米，重达10公斤的重型防弹板没有被他的拳