楚天舒与边重午两人日复一日不畏寒暑，努力的修liàn
着。
四个月后，楚天舒完成了第三层姿势的修liàn
，进入了第四层。边重午在楚天舒的帮zhù
下，也跨过了曾近的桎梏，进入了第六层姿势的修liàn。
第三层叫做承体式，姿势相对简单了，右脚单立，腿部微曲，双掌朝天。这个姿势主要便是舒展身体，让修liàn
一二层姿势所造成的些许暗伤恢复，承上启下。因此对于力量的增加相对缓慢。
第四层为逆体式，需yào
单手倒立，让体内的血液逆流，从而强化内腑，同时锻炼臂力以及身体平衡度。
第五层为柔体式，需yào
单手支撑，双腿搭在后颈，另一只手则伸直与地面平行。因为需yào
身体的柔韧性，所以当初身体僵硬的边重午就被难到了。
还好现在已经能完成这个姿势，进入了第六层姿势的修liàn。
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ｍ.top.n
e
t＊第六层为刚体式，需yào
承shòu外力击打，以此加强肉身的抗击打能力，从而提升肉体强度。
这一层对于边重午来说，根本就不算什么，相对来说反而简单了。
于是每天楚天舒都赤手空拳的打着边重午这个人肉沙包。
边重午本来身体素质就高，因此楚天舒根本就难以伤害到他，不过楚天舒也不是白打，而是运用斗拳，加强熟练斗拳的使用。
渐渐的，楚天舒不再空手击打，而是拿着一根木棒。
这时，边重午才感觉到身体的疼痛。
时间一点点的过去，年末很快就到了。边重午已经练成了刚体，力量更加的强横了，原本普通人第六重最多也就七石的力量，可是边重午的力量却达到了九石。
边重午的身体素质，楚天舒真的很是羡慕，不过也为这个兄弟感到高兴，边重午算是苦尽甘来。
第七层为悟体式，这不是闭门修liàn
能完成的，因此边重午结业了，不用跟着黑土修liàn。黑土对于边重午的进步很是满yì
，同时更加满yì
的一个便是楚天舒。
楚天舒对边重午的帮zhù
，他可是知晓的。而且楚天舒也将锻炼身体柔韧性的方法公布开来，让小伙伴们都提前锻炼了，这对他们以后可是有着很大的好处。
楚天舒如今开始第五层姿势的修liàn
了，这样的修liàn
速度，黑土真的很是震撼。不到七岁