跑出会所的时候，大概凌晨4点多快要到5点的样子，天际早已经泛起了鱼肚白，大部分人都还在睡梦中，.
清洁阿姨却早已经推着垃圾车，在路灯的照明下工作多时了，让自以为起得早的王宝蟾感叹不已，真是莫道君行早，更有早行人啊！
一路上还不时遇到一些穿着各异的锻炼者，在马路上或快或慢的跑着。这些人有男有女，有老有少，现在生活条件好了，人们更注重健康，更注重养生锻炼。
王宝蟾三人一路拳打脚踢的跑着，倒也没引起路人的注意，大家都早已司空见惯了，自顾悠闲自得的跑着，没人拿这三人当神经病看。
到达东湖公园的时候，已经5点多了，公园的早晨如诗如画，绿树阴阴，碧水清清，空气清新，景色宜人。
林荫道旁小鸟叽叽喳喳欢歌不已，花草丛中淡淡清香直扑鼻翼，微风吹拂面颊，让人清清爽爽直沁心底，公园里充满着一种生命的活力。
枝繁叶茂的树林，绿叶如茵的草地，造型各异的石椅，蜿蜒幽静的小径，雕刻精细的亭阁，幽静的小桥流水，既是游人休憩的好去处，又是老百姓锻炼的好去处。
树底下，草地上，广场中，都有人占据着，或三三两两，或者单独一人，分布在公园的各个角落。
录音机、扩音器、大小喇叭传出一阵阵欢快的音乐声，人们随着悠扬的有节奏感的音乐，不紧不慢的锻炼着。
跑步的、舞剑的、跳舞的、踢毽子的、打太极的、玩悠悠球的，转呼啦圈的，花样繁多招式各异。
还有紧走、慢走、顺走、倒走的，有摇头晃脑、伸肢扭腰的，有甩手踢腿、扩胸吸气的，有蹲马步、翻筋斗、玩单杠的，有单手倒立、双手走路、蛙跳蹦跶的。
人们做着各种自创的动作，随心所欲神情自若，专注投入悠然自得。
鸟鸣声、音乐声、人语声，各种声音交汇在一起，形成一股欢乐的音符，非但没有破坏公园宁静的氛围，反而衬托得公园更加宁静、和谐，颇有一种鸟鸣山更幽的意境，让人感到无比的和谐。
呼吸一口清新空气，望着眼前一幅幅和谐无比、充满生机的画面，王宝蟾和王猛心旷神怡，感到心情愉悦，欣赏着眼前的美景，两人觉得值了，这老远的路程跑得一点都不冤枉！
休息了几分钟后，许文发话了，把王宝蟾哥俩拉回了现实，许文吩咐道：“休息好了吧，休息好了就自个去找个僻静的地方撞大树去吧，我也不来监视你们，反正你们偷奸耍滑也害不到我，害的是你们自己，要知道练武这玩意，讲究的就是个苦练，俗话说得好，吃得苦中苦，方为人上人，神枪李书文正是经过寒暑不休，从不间断的勤学若练十二载，师爷才成为威震武林的一代宗师的，俗话说人前风