以下为00收集并整理,版权归作者或出版社。
“在正式教你武道之前，我要让你明白我这一门修武的精髓所在。一年之后，我将到其他的山峰去隐修了，而你则要开始修炼道法和乾阳门的武道。到了那时，我也要求你在修炼中贯穿我教给你的东西。”铁叔崖盯着周坤说道。
精髓
周坤的眼睛发亮了，聚精会神仔细听。
“放眼天下武道，大多数走上了偏道。”铁叔崖淡然说道。
“周坤，你记住修炼武道，必须懂医道”铁叔崖盯着周坤道。
“医道”周坤心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
铁叔崖继续道：“练武之人，第一就是为了健康长寿，第二就是让自己身体的攻击力更加强。修炼之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确他们做到了。可是拳头再硬，比得上一把宝刀坚硬么”
周坤听得点了点头。
“再比如那些在练习拳击的西方壮汉，有的达到了肌肉力量的顶峰，力气很大，可是速度相对于高手而言却是慢得很
“研究医道，可知道人体肌肉各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。又或者速度是快了，可是身体强悍程度却是不够。”
周坤迷茫地道：“难道要锻炼所有的肌肉”
铁叔崖笑着摇头道：“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗”
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，武道讲究刚柔并济，不可单一修炼，也不可以囫囵吞枣什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”铁叔崖道。
周坤迷糊了，单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢
“一具极度靠近自然的身体”
“自然的身体”周坤再迷糊
“不错这正是我们道家讲究的道法自然。”铁叔崖看着周坤笑了笑，继续说道。
“只不过，这道法自然也是分层次的，自然之道，到了高境界，可强可弱，强时无敌于天下，弱时万物不侵。而你现在在这个阶段要先修炼如何强，但是这个强不是一味的坚硬和爆发。而是一种完整的强大和协调。”
“完整的强大和协调”周坤再次挠了挠脑袋。
“力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”
铁叔崖一连说了如此多的要求，周坤一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼
铁叔崖看到周坤那傻眼的样子，笑了笑：“别担心，我自有法门教授你。”
他伸出了右手，周坤发现他手上的皮肤简直比女人还娇嫩。