在经脉内穿梭，一般来讲，金丹大小决定着修为高低。
炼气期时，道宗所修功法大都意存下丹田，所以所结金丹也大都在下丹田，当然也有在中丹田、上丹田。
练神期：修liàn
元神的阶段。分为三个阶段。明性期、元神期、合体期。
明性期：这个阶段不见得非在炼神期出现，有不少修士在炼气期就已经lì
这个阶段，甚至是普通气功修liàn
者或是普通人也会出现。也用很大一部分在炼气期没有度过明性期，明性即明心见性之义。是对天地自然的奥义领悟，当参悟到一定程度时，即可看到识海中一点灵光闪现。
元神期：在识海中性光闪现之后，运转金丹与性光融合，性光好像元神的种子，在金丹里成长，经过一定时间，即可破丹而出，形成元神，元神初成如同缩小版婴儿，随修为增加而成长。
元神期的元神也称之为元婴，甚至有些法门专门讲述元婴的修liàn
法术，元婴是人身修出的灵体，可脱窍而出，但风险极大，或迷失或被其他邪修当为补品。
合体期：即元神修liàn
到一定程度，成长到与本人无二致，渐与肉身合二为一。是人间修士的最高境界。
至于炼虚期为何称为非人非仙，那是因为合体期过后，就已脱离人的范畴，似人又非人，似仙又非仙，这个阶段是过渡层次。
炼虚期分为渡劫期、地仙期、人仙期、天仙期四个层次。
至于飞升仙界之后，据说也有修为划分，飞升仙界之后才真zhèng
可称之为仙人，仙人划分为四个层次：真仙期：金仙期、玄仙期、至仙期。
仙人之上是否再有更高修为，张清风真人不知dào
，连口口相传也未提及。
炼虚期的划分具体情况张清风不甚了解，所以也未向苍风讲述多少。
张真人、陆真人、钟真人都已到炼神期的元神期，其中以张真人元神修为最高，已基本接近合体期。
合体期一过，即可进入炼虚期，但自古以后，能渡过天劫成为地仙的少之又少，古时候，还有不少修士渡劫，但最近一千年，竟然发xiàn
很少有达到渡劫期的，即使有那么凤毛麟角的几人，也在渡劫中化为飞灰，一身修为化为虚无，甚至连元神都消失的一干二净，转世重生的机会都没有。
张真人将一切道宗的修行阶段、层次讲的非常细致、明白。苍风第一次系统的了解以力证道的修为层次概念，当然以力证道之说道宗并未提及，可能道宗自身也未明白自己的修行途径是以力证道。
特别是道宗修行中达到渡劫期时，要经l