粗糙的吗…宁小天不由想起原著玉小刚给史莱克七怪制定的训练项目，如出一辙。
所以，到底谁抄谁的？
也不改良一下，差评，实在差评！
尤其是焱那只小红毛，跑步都跑的不自觉，一下加速，又一下减速，那在胡列娜面前蹦蹦跳跳模样，像极了某哈。
“武魂殿未来的黄金一代，小时候训练这么憨憨的吗？”看到胡列娜三人的负重跑步训练，宁小天摇了摇头。
基础也太差了！
核心不稳，腰部无力，下盘不支，脚步凌乱，身体协调性更是极差，绷的太僵了，完全是靠身体素质在那硬抗。
其中的“佼佼者”当属焱那个憨憨！
三人中也就胡列娜稍好，不愧是只小狐狸，步伐轻盈，协调性还不错。
可惜身体核心不行，跑起步来并没用到身体的其他部位来发力。
标准的跑步训练除了大腿，是还要靠核心、髋部和臀肌等多个位置去发力的，不然长久下去，踝、膝关节、髋关节甚至腰椎都可能出现损伤，伤及根基。
好在武魂殿财大气粗，应该也有药浴支持调理，避免了身体损伤。
不过，三人这样跑下去，跑再多圈也是收获甚微，而且是魂力越多效果越差，魂力多那就多跑几圈？有啥用！
不可否认，这样乱跑确实会让三人在体力和耐力上有所提升，但其它方面的提升，可以说是惨不忍睹。
而且还会留下后患。
看到这，宁小天已经无法直视，抬头看了眼便宜师傅菊斗罗，疑惑道：“老师，他们三个一直都是这样练的？”
“不然呢？”
菊斗罗笑容满面，还以为宁小天在夸奖，自豪道：“这三人可是我们武魂殿最具天姿的弟子，怎么样，还不错吧！”
不错个屁啊…宁小天翻了个白眼。
所谓差之毫厘，失之千里。
习武之人，身体核心、肢体协调、下盘力量这三点尤为重要，基础不打牢，在对敌的时候是很容易露出破绽。
特别是跟唐三这种拥有紫极魔瞳的人对战，很容易被对方提前做出应对，你攻击再猛烈也无法造成致命伤害。
连招999，伤害25，岂不尴尬？
原著邪月就是这样，武魂融合技都用了，砍了半天只砍断了唐三的蛛矛。
“老师，让他们停下吧！他们这样训练不行的！”宁小天心塞，没好气道：“非但起不到效果，还会留下后患！”
“天儿，不会吧？你可别乱说…”菊斗罗脸色瞬间胯了下来，一脸懵逼。
宁小天盯着菊斗罗，“老师！这个解释起来有些麻烦！如果信的过学生的话，就让他们先过来这边吧！