听着娪絮的讲解我有点气馁忽然感觉自己变得很弱鸡
“哎~别一副没精打采的样子，要知道，你是我们之中内息最强，身手最好的，你弄清楚原理，以后练功会有飞跃性的提升哟~”娪絮轻轻的拍拍我。
她这么说是在安慰我吗？又被她看穿不过她说的很对如果我弄清原理说不定，真能像大师兄说的一样他还说让我学习更高深的剑法拳法
接下来，娪絮把“炼气化神”、“炼神还虚”也仔细的讲了一遍
大家都认真听着，滝晋和娄洹提出问题，向娪絮请教
我和小燕、霓荫差不多知道个大概还没完全理解
娪絮问我：“听清楚了吗？”
“唔听得很清楚问题是，其中的含义没完全弄清”我支支吾吾
“我问你，‘炼气化神’，是什么阶段？主要练什么？用哪个丹炉炼？”娪絮像在考试
“这”我想了想，把我记住的大概说出：“‘炼气化神’是‘内丹’结成阶段在筑基已成的基础上守中丹炉，运行‘大周天’有‘大采、大炼、大服、炼养、成丹’的步骤以称‘中关’”
“嗯，算你认真听讲，这个阶段，十月至三年有的人若干年不等”娪絮笑笑。
“那，‘炼虚还神’呢？”娪絮接着问
“唔这个有点玄乎在成‘内丹’结成的基础上炼养阳神将阳神升入上丹炉，使阳神如婴儿般在此哺养‘哺养功’成之后可进入‘还虚功’称‘上关’”我回答
“不错不错，记性挺好，‘哺养功’三年，‘还虚功’六年，又称‘九年关’。”娪絮拍拍我肩膀
“可是这强敌马上就要来了我这得练多少年呀等我出关多少年前就歇菜了”我诺诺的说
“其实，以你的功力来说，已经达到‘还虚’境界，可以‘三华聚顶’，甚至‘琴心三叠’，可惜你没从基础练起，暂时没办法运用，不过，你这情况应该会很快就能达到。”娪絮补充。
“哦哦，那，我现在先练一次，你来指导。”我向娪絮求教。
“好，我念，你做。”娪絮点头。
霓荫和小燕很好奇，仔细的盯着我
“放松身、心，守丹田取元精调入下丹炉你试着把：玄罡、龙息，汇入其中”娪絮慢慢的念着
我按她说的，收元精入脐下，再把玄罡二气、九股龙息缓缓调入
唔内息源源不断灌到丹田渐渐地我小腹开始涨我微微向下转目我的肚子既然在逐渐鼓起来
不行！不行！肚子要炸啦！~我心中暗叫
“小峰，放松，意太重啦，你体内的内息由你掌控，气之一念，可大可小，可形可虚，变幻无常，把它们都收回丹炉。”娪絮提醒我